Ветерани продовжують адаптивні тренування у ДонДУВС

У тренажерній залі Донецькому державному університеті внутрішніх справ проведено чергове тренування з адаптивного спорту для ветеранів війни. Заняття відбуваються на регулярній основі та спрямовані на фізичне відновлення, зміцнення здоров’я й покращення психоемоційного стану учасників. Цього разу ветерани удосконалювали навички виконання силових вправ, концентруючи увагу на правильній техніці рухів, розвитку витривалості, координації та поступовому збільшенні навантаження відповідно до індивідуальних можливостей кожного. Особливу увагу тренери приділили безпечності виконання вправ, стабілізації корпусу, зміцненню м’язів спини та опорно-рухового апарату. Учасники працювали як з власною вагою, так і з тренажерами, виконуючи адаптовані комплекси вправ, що враховують отримані поранення чи особливості фізичного стану. Важливою складовою тренування стала також робота над відновленням рухливості суглобів та покращенням загальної фізичної форми.