Відновлення через рух: у ДонДУВС тривають адаптивні тренування для ветеранів

У ДонДУВС продовжуються адаптивні тренування для ветеранів війни в межах проєкту МВС України «Дружня підтримка» за підтримки Агенції масового спорту України. Заняття спрямовані на поступове відновлення фізичних можливостей військовослужбовців та їхню психологічну реабілітацію. Чергові тренування з плавання та фітнесу провели завідувач кафедри спеціальної фізичної підготовки Ігор Шостак та старший викладач Євген Харитоненко. Програма занять була побудована з урахуванням індивідуальних можливостей учасників і поєднувала водні вправи з функціональним тренінгом. У басейні військовослужбовці працювали над базовими, але надзвичайно важливими елементами: відпрацьовували техніку «ковзання» по воді, вчилися відчувати баланс тіла, синхронізували роботу рук і ніг із правильним диханням. Саме такі вправи допомагають зменшити навантаження на суглоби, покращити координацію рухів і поступово відновлювати м’язову активність у безпечному середовищі. Не менш інтенсивною була частина занять у залі. Під час фітнес-тренування учасники виконували вправи на зміцнення верхнього плечового поясу, зокрема дельтоподібних м’язів. Використовувалися спеціальні пристосування для хвату, які дозволяють адаптувати навантаження навіть за умов травм або обмежених функцій кінцівок. Такий підхід дає змогу задіювати різні групи м’язів і поступово відновлювати силу та витривалість. Заняття проходили у дружній атмосфері підтримки та взаєморозуміння. Для ветеранів це не лише тренування, а й можливість відчути прогрес, повернути впевненість у власних силах та зробити ще один крок до повноцінного життя.